【媚术和驻颜术】练气法

无论是媚术,还是驻颜,必须配合练气。练气不但可以调节自身身体机能,更更调节情绪。最重要的是,清理滞留在身体内的毒素和垃圾,提高生命质量。和改善身体内的气血循环。加强细胞再生能力。

  

  而媚术和驻颜术的练气法。有别于别的练气法。入门极其简单。上手也很快。

  练气首先练习深呼吸

【媚术和驻颜术】的(深呼吸练习方法)。


  【时间】:最好在清晨。

  【地点】:公园,或是树林中。因为相对而言,公园和树林。早晨的空气相对新鲜。

  【作用】:通过练习深呼吸,带动体内的气血,为后期的练气打一基础。

 

  【方法】:每天练习,三组深呼吸,一组次数,为三十六次。(注明:三十六次数,取意天罡之术)每天练习三组。

 

  【深呼吸要点】:一呼一吸为一息,所以先要呼气,目的是为了呼出体内浊气,呼气的时候,要缓慢均匀细长,呼到尽头的时候,稍微停顿数秒,然后再慢慢吸气,吸气的时候,也和呼气的时候一样,缓慢均匀细长。等吸到尽头的时候。稍微再停顿数秒。再呼气。完成一次呼吸以后。心里默数一,完成两次呼吸后,心里默数二,以此类推,三十六次数。


【深呼吸的口鼻】

  呼气时,用嘴微微张开,双目微闭。根据季节不同,发出不同的六个音节。

  吸气时,用鼻子,舌抵上颚。

  简单的说,就是,呼气用嘴,吸气用鼻。

  

  【用鼻子吸气的原因】:因为空气中有大量的微尘,鼻子可以通过鼻毛,过滤空气中的微尘。不让其进入身体。所以,吸气时,用鼻子。

  【用嘴呼气的原因】:因为如果用鼻子呼气,呼气时,体内浊气受到鼻毛阻碍。就不能完全将体内的浊气和一些危害人体的病菌良好的排除体外。

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2022-04-07  分类:西方巫术  浏览:187次