期望值管理能力的重要性

影视剧中往往有这样的观感:一个地痞或者土匪,平日无恶不作。到了最后一集,哎,这货突然抗日了,例如《大宅门》里的三爷。

这时候观众对其好感度会突然爆棚,甚至超过许多没有爆点的正面角色,前几十集的劣迹简直一笔勾销。

这就是期望值在前期被编剧压低之后的福利。

先记住一个公式:

快乐值 = 现实 – 期望值

我们刚进入一个团队时,如果一开始就大招尽出,会导致周围人和领导对你的期望值不断升高。

最后总会有一次你满足不了对方的要求,这时候对你的负面评价也会随之而起,甚至会低过一直表现平平的同仁。

有人将其总结为“不胜任陷阱”,因为在一个上升通道中,只要达到了上层的期望,就会被继续提拔。

直到提拔到一个你不能胜任的岗位,让所有人失望,这个升迁过程才会结束。

这一点在情场上也依然适用,你会发现浪子回头会获得相当的赞美,许多女人甚至可以不计较你之前是个多么烂的人;

但老实巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老实就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身。

所以,需要我们对别人对我们的期望值进行有效管理。


比较常见的手段是憋大招,有一些在对方期待之外的东西不到关键时刻不能随便拿出来用。

但周围人也不是傻瓜,次数多了,别人都会倾向于相信你藏着一手。

例如学生时代那些永远叫嚷着这次考砸了的第一名们,信誉早已破产,其他人对其期望值仍然在持续上升,这时候承受的压力可想而知。

要真正做到有效控制周围人对你的期望值,需要做到真正无迹可寻,并在所有非必要的时刻压抑自己的表现欲与虚荣心。

我认为这是进入职场的第一课。

阈值自控意识

阈值又叫临界值,指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。

举个极端的例子,释迦牟尼本是个迦毗罗卫国的王子,很早就过着锦衣玉食的生活。其父为其修筑春、夏、冬三幢宫殿。但他活的很厌世。其父为其选来印度最妖艳美丽的女子来取悦他。

但是美酒美女对他的边际效用已经小到忽略,食欲肉欲的一切无法使他获得更高的满足,只有离开世俗创造佛教去了。

他一出生就享受物质的极大满足,导致他的阈值高到普通人难以想象的程度,最后凡是物质都无法使他快活。

中国的例子是贾宝玉,从小活在女人堆里,最后也做和尚去了,反而自小出家的人却未必能忘俗。

能大彻大悟的慧根人士,往往反而是富家子弟,也就不奇怪了。

女人亦然。

泛滥的韩剧将正常的女生活生生逼成大龄剩女,归根到底也是阈值作怪。

本来少女看见年轻男子怀春,是老天爷安排的正常心理活动。现在这个自然的程序被突然打断,横插10部韩剧,部部男一号多金英俊完美,还有若干男二男三争抢。

电视机前的女人们于是看傻了,爱情阈值被活生生地抬到天上,身边的男人自然再也看不上。

当你深刻理解了阈值对个人幸福与快乐的影响后,你就知道这个概念不仅用在爱情上,更可以推广到人生幸福的方方面面。

了解边际效用递减的规律,并学会一定程度的禁欲和自控,是防止阈值升高的不二法门。

应对主观时空扭曲的能力

这个概念有点玄。这里说的时空扭曲,指的是主观的时间流逝感觉随着年龄开始加速,而且一发不可收拾。

相信大部分人都有这样的感觉,时间过得越来越快了。

小学时是一个月一个月过,大学一学期一学期过,工作后就变成了一年一年过。

越往上过得越快,问问你的父母,他们会告诉你十年一眨眼就没了,他们讨论着十几年二十年前的陈年旧事,好像就发生在昨天。

我很早就开始研究抗衡这种时空扭曲的方法。

我在网上找了一些解释,有一个说法比较有趣。

“五岁的时候人的记忆有五年,这时候过一年,到六岁时,记忆增加了五分之一;六岁到七岁,记忆增加了六分之一;七岁到八岁记忆就只增加了七分之一。

以此类推,到了二十岁的时候,过多一年,记忆便只增加二十分之一。

这一年的时光虽然没变,但是参照物变了,所以大家就感觉时间过得快了。

可能等你六十岁的的时候,过一年记忆只增加六十分之一,那时时间就过得更快了。”

这个说法有一定的道理。

如果你仔细回忆一下,会发现:

童年的课间十分钟休息足够你从楼上跑下去玩儿点什么;

但现在你坐在公司电脑前,才喝了杯热饮,把东西摊开准备干活,啥都没干呢一个小时就没了。

小时候两个月的暑假特别漫长,现在的一个月不就是四个星期,一眨眼就没了。

如果用记忆增量理论来解释,那就说明我们在成年后的工作和生活都是在简单重复,所以大脑中的“总数据”并没有像儿时那样处在迅猛增长的阶段。

大脑处理今天的24小时,只需要动用几年前就已经存好的索引,驾轻就熟。

总信息量几乎没有增加,你主观上感受到的“新东西”当然就少,而体验“新东西”恰恰是放慢主观时间的命门。

套用“舒适区”的说法,要解决时空扭曲的问题,我们必须走出“熟悉区”,熟悉区是时空黑洞,会不断加速消耗,吞噬你的时间。

如果你走出办公室,去陌生的国度一个月,就会发现这一个月并没有像办公室里那样,星期三过完就差不多能指望星期天了,而是觉得比在办公室两个星期都要多,这便是对抗时空扭曲的一个例子。

并不是只有旅游才能有这样的效果,你如果在自己身上多试验,会发现能找到很多适用于你个人的手段,但前提是你要有“摆脱熟悉区”的意识。

这是我认为人的一生所需要掌握的最重要能力之一,掌握了对抗时空扭曲的本领,你就能延长主观生命。

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